惊闻李玟轻生离世，众人皆不解，她那么爱笑，看起来总是活力四射，怎么会抑郁？

(资料图片)

致 哀

通常，人们会认为那些看起来总是孤僻寡言，闷闷不乐的人可能会“抑郁”，而那些看起来总是活力满满，活泼爱笑的人则不会存在这样的问题。

事实上，有的抑郁症患者是“微笑抑郁症”。“微笑抑郁症”经常发生在高学历、事业有成的白领人士中。他们带常常把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，这一部分人觉得精神疾病是一种不光彩的病，会感觉到莫大的耻辱，于是，他们即使内心再失落，再痛苦，再煎熬，甚至想自杀，也会装的若无其事，营造出过得很好的假象。

这样的患者，不仅身边人难以发现，甚至将近一半的人自己都没有意识到患病并及时就医。

前英国首相丘吉尔说“抑郁就像一条黑狗，一有机会就咬住你不放。”

抑郁症患者所形容的被“黑狗”咬住的感觉，就是患者长期处于情绪低谷并难以走出。

哪些人更容易患上抑郁症？

01

有心境障碍家族史的人；

02

追求完美主义、焦虑人格特质、敏感脆弱的人；

03

女性，尤其是妊娠期和产后；

04

幼年时遭遇重大变故、不良养育、遭受虐待、忽视、缺少关爱或过度保护；

05

经历负性生活事件、长期处于不良情绪（丧偶、离婚、失业、患病等）；

06

经济状况差，社会层次低的人；

07

既往患过抑郁症的人。

抑郁症扛一扛会自愈吗

抑郁症是一种疾病，需要通过寻求专业的帮助治疗。且抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。

目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。尽管过程很漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。

如何与抑郁症患者相处

抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。

没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。

不要妄自指责抑郁症患者，他们害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。不要说“这算个什么事儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”。

不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症暂时还没有一明确的病因，我们无法选择自己是否要患病。

内容综合自健康山西、人民网微博、新华社微信公众号

来源：黄河新闻网

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