世界上最短的距离，莫过于假期开始到结束，明明感觉才开始过年没多久，现实已经坐在工位上准备开工，宛如做了一场热闹的梦。

不可否认，一年一度的春节已经在远去，而我们终究要回归正常的工作状态，相信很多人在春节期间，难免会在饮食和作息方面出现不规律的情况，像聚会狂欢，油荤满桌，零食不限量，通宵不打烊等等，这样一来内分泌就会很容易紊乱，从而导致脸上皮肤出现各种问题。

(资料图)

例如产生新的色斑，或者是原有的色斑变得更为严重，那么，如何在节后减少色斑、早日恢复无暇面容呢？让我们一起来看看吧？

1.规律作息 调整状态

首先我们就要调整下状态，过年期间天天晚睡早起，熬夜聚会到凌晨，睡了三四个小时又要起床去拜年，不健康的生活作息会让我们的内分泌紊乱，激素分泌异常，进而导致黑色素生成、堆积，生成色斑。

所以节后大家还是要养成良好的作息规律，提高睡眠质量和健康水平，从根本上调节节假日期间混乱的作息规律，同时也可以适当运动，给身体和皮肤最好的舒展和支持。

2.调整饮食

过节少不了暴饮暴食的情况发生，同时还有喝酒，而酒精能诱发青春痘的雄性激素的生成，另外辛辣燥性食物、膨化食品，会令胃火、心火上升的几率也是大大提升，皮肤出油、痘痘爆发也就不可避免。

所以，节后我们的饮食在选择上，尽量以清淡为主，大鱼大肉、油腻的食物过年吃的已经够多了，相信大家对于这个调整饮食问题上完全没有压力。

3.补水保湿

过年期间天天玩手机、饮食重口，我们的肌肤屏障更容易受损，面部油脂分泌旺盛，加上过年期间气温比较低，皮肤容易缺水、干裂，导致长斑的几率直线上升。

所以节后大家要做好皮肤的补水保湿，因为只有皮肤水分充足，才能更好的代谢色素，斑才更容易淡化，所以保证皮肤水平充足非常的重要，这段时间一定要加强补水保湿，一周两三次补水面膜，重点用好乳霜，加强保湿。

4.做好夜间修护

夜间是皮肤修护的最好时机，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也更佳，节后肌肤是最需要充足的休息。

建议大家在睡觉前可以敷一张补水修护面膜，让肌肤先修后养，同时也可以使用一些含维生素C、维生素E、烟酰胺、光甘草定、α-熊果苷等美白成分的产品，可以有效的减轻色素沉着的产生，帮助皮肤更快的恢复白哲细嫩。

除此之外，我们还需要做好防晒工作，要知道，长时间的日晒，尤其是暴晒的话，是导致我们皮肤缺水、黑色素沉淀、长斑甚至受损的一大缘由，所以我们要做好防护工作，预防这些事情的发生。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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